科学家发现撸铁对人体大有益处 肌肉多可以抗癌

科技动态 2020-02-14 12:30181未知admin

对于那些经常爱撸铁的人来说,更多的肌肉对抗癌症更有力。

一项发表在《柳叶刀肿瘤学》的研究显示,肌肉质量低的癌症患者会经历更多的并发症、更长的住院时间和更低的生存率。

研究人员分析发现,男性患者的肌肉减少症比女性更常见;结直肠癌患者的肌肉减少症比其他癌症患者更常见;65岁以上患者的肌肉减少症比年轻患者更常见。肌肉质量可以充分说明一个人的整体健康状况,尤其是在患有慢性疾病的情况下。

有研究表明,相比于肌肉质量低的人群,肌肉质量高的人群,患乳腺癌(女性)后,生存机会也比较高;在重症监护病房(ICU)内花费的时间更少,并且有更好的生存机会;患慢性阻塞性肺疾病(COPD)后,呼吸功能更好,骨质疏松症的发生率更低;在长期护理环境下,发生更严重的阿尔茨海默病的可能性较低。

肌肉质量的下降,会使患者更难以抵抗疾病。损失10%的肌肉会导致免疫力下降和感染风险增加;损失20%会出现浑身无力,康复缓慢;损失30%的患者,会因太虚弱而无法坐下;而损失40%通常会有致命危险。

肌肉质量对人体有着重要作用,但从30岁左右开始,人体内的肌肉质量会下降。事实上,失去肌肉很容易,但恢复肌肉却很难,就像3天失去1公斤的肌肉,而你几乎不可能在3天就增加1公斤肌肉。

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