眼爆科技

有空一起吃、一起睡

时间:2019-08-15 02:30  编辑:眼爆科技

终于做了这个决定!别人怎么说也不理。因为热情盛夏的夜晚,就是要用西瓜冰淇淋来满足自己呀!

在这一夜,你终于放下了平日对身材的苛责,努力让自己相信,垃圾食品就是穷人的珍珠,要用未来对体重无限的悔恨来交换些许的快乐,把跑步机椭圆机的时光预先浪费在各种网红奶茶、网红冰淇淋、炸鸡排、烤串和薯片中。

美食一时爽,更多美食更多爽,可当你躺在床上辗转反侧时,圆鼓鼓的肚子是否也让你无法安睡?

此时睡眼朦胧却怎么都睡不着的你是不是后悔多喝的那一口奶茶,多吃下的那一片薯片,更别说很大可能你还得忍受着冰淇淋+冰西瓜对肠胃的双重打击。梁静茹都知道宁静的夏天,知了也睡了,安心的睡了,而这种幸福却从不属于你。

不想和美食作对,但睡眠却要逼我站在美食的对立面!你说,想做一个快乐的人儿怎么会这么难?于是乎在本期节目中,就要传授大家一些正确的睡眠技巧,让你大吃特吃,也能安然入睡。

毕竟睡不着还能干吗?当然是要放开肚子吃东西啦!

睡前究竟能不能吃?废话,当然能

正所谓死鸭子嘴硬,每一个从天上坠落的可人儿总能在不利的局面中为自己的行为找到理由,无论是减肥途中的一杯可乐还是减脂期的一包薯片,哪怕BMI在即将突破30的状况下,你总能在张开嘴送入食物的当下对费解的小姐妹说:

没事,明天多做做有氧,它就消耗掉了。

很明显,这是一句骗人的鬼话,不发胖的奶茶和薯片就像是地球的第九大奇迹,并不存在与世界上,但在这片被高温的神州大地上,又有多少经受着体重折磨的女孩子使劲给自己催眠,让自己相信这一点。

不过,你或许不知道,也并不是所有的食物都会让人发胖,只要吃对东西,不止不会给体重造成负担,同时还能帮你在夜晚更好的入眠。

这是有一定科学依据的,事实上即便是我们睡着的时候,身体的大脑、心肺等器官依旧保值者较高的活跃度,它们同样需要等量的能量消耗,这意味着若是身体的补充无法满足需求,反而会对身体造成损伤。

诸如健美运动员,他们甚至会通过精确的计算在睡眠过程中提前补充蛋白质,以确保甚至的肌肉有足够的供应。

因此,睡前不能吃东西肯定是一个伪命题,在合适的时间、吃合适的量,反而会对你的身体有所帮助。


  • 共3页:
  • 上一页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 下一页




  • 上一篇:印尼狮航改口:公司很需要波音737 Max、期待复飞 下一篇:建筑人才招聘